Ne skrivajte svoje osjećaje, jer potiskivanje emocija dovodi do velikog broja bolesti kao što su gastritis, čir u želucu, bolovi u leđima, bolovi u kičmi. Vremenom, potiskivanje osjećaja može prouzročiti i veoma ozbiljna oboljenja.
Zato budite svjesni svojih osjećaja, nemojte prekasno postati iskreni, povjeravati se,
dijeliti svoju privatnost, svoje “tajne”, svoje pogreške…
Dijalog, razgovor s prijateljem, iskrena riječ, moćni su lijekovi i odlična terapija!
Budite odlučni
Odluka je izbor najbolje mogućnosti. Selekcija ponuđenih mogućnosti predstavlja dobar početak odlučivanja. Ako svoje želje uskladimo s realnim mogućnostima odluka se puno lakše donosi. Da bismo odlučili, potrebno je znati kako se odricati nekih stvari, kako bismo ostvarili neke druge, možda puno vrijednije. Najgore je biti neodlučan. Neodlučna osoba ostaje u sumnji, strepnji, psihičkoj patnji. Neodlučnost nagomilava probleme, preokupacije, agresije. Neodlučni su ljudi žrtve nervnih oboljenja, gastričnih boljki i kožnih problema. Ljudska povijest sačinjena je od odluka (na žalost dosta često i pogrešnih).
Budite pozitivni
Negativne misli stvaraju energiju koja se transformira u bolest. Negativni ljudi ne traže rješenja, već povećavaju probleme, i sebi, i drugima.
Mi smo ono što mislimo, dakle mislimo pozitivno, mislimo da će sutra biti bolje od danas. Držimo se one «čaša je do pola puna» ili «poslije oblaka dolazi sunce».
Živite bez glume
Onaj tko sakriva realnost, pretvara se, pozira, tko uvijek želi stvoriti utisak da je dobro, da je savršen, ljubazan, pristojan, da je drukčiji nego što jeste, skuplja teški teret. Ništa nije gore za zdravlje od života u prividu, s lažima i licemjerjem. To su ljudi s mnogo sjaja, ali malo korijena. Najčešće to bude «spolja gladac, iznutra jadac». Njihova sudbina je, nažalost apoteka, bolnica, bol.
Budite ono što jeste
Odbacivanje samog sebe, odsustvo samopoštovanja, čini da postajemo nešto drugo nego što jesmo. Biti ono što zaista jesi je osnova zdravog života. Oni koji sebe ne prihvate onakvima kakvi jesu, zavidni su, ljubomorni, imitatori, kompetitivni, destruktivni. Prihvatiti samog sebe, prihvatiti da budeš prihvaćen, prihvatiti i pozitivne kritike, to je mudrost, to je zdrav razum to je zdravlje.
Imajte vjere u sebe
Da biste vjerovali u bilo što na ovome svijetu prvo morate imati vjere u sebe. Ako ja to hoću ja to i mogu, nema nemogućeg i neizvedivog do god vjerujete u sebe. Unutarnja snaga nas pokreće i tjera dalje, pa i u najtežim situacijama morate sami sebi reći mogu ja to.
Stvarajte prijatelje
Istinsko prijateljstvo stvoreno na temeljima uzajamnog povjerenja, otvorenosti i iskrenosti daju samopouzdanje, vjeru i ljubav. Bez povjerenja, nema odnosa, nema prijatelja. Prijateljstvo je lijek kojem se uvijek može pribjeći u slučaju duševne boli, problema ili nedostatka ljubavi. Nitko nas neće bolje razumjeti i pomoći nam od dobrog prijatelja.
Budite uvijek dobro raspoloženi
Dobro raspoloženje, smijeh, opuštenost, radost, kada su praćene razumnom odgovornosti, oporavljaju zdravlje i donose dug život. Razdragana osoba ima dar razveseliti atmosferu
u kojoj živi. Osim toga vesele ljude svi više vole. S razlogom kažu: “Dobro raspoloženje nas spašava od ruku liječnika”.
Izvor: http://umag-portal.com/
